درمیانی عمر میں صحت مند کھانے کی عادات کو اپنانے سے ڈیمینشیا کا خطرہ 25 فیصد تک کم ہو سکتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے۔ Adopting healthier eating habits in middle age can reduce dementia risk by 25%, study finds.

مانوا میں ہوائی یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ درمیانی عمر میں صحت مند کھانے کی عادات کو اپنانے سے ان لوگوں کے مقابلے میں ڈیمینشیا کا خطرہ 25 فیصد تک کم ہو سکتا ہے جن کی خوراک خراب ہو جاتی ہے۔ A new study from the University of Hawaii at Manoa reveals that adopting healthier eating habits in middle age can reduce the risk of dementia by 25% compared to those whose diets worsen. تقریبا 93, 000 بالغوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرتے ہوئے، محققین نے پایا کہ مائنڈ ڈائیٹ، جو بحیرہ روم اور ڈی اے ایس ایچ ڈائیٹس کو یکجا کرتی ہے، پر عمل کرنے سے ڈیمینشیا کا خطرہ 9 فیصد کم ہوتا ہے۔ Analyzing data from nearly 93,000 adults, researchers found that following the MIND diet, which combines the Mediterranean and DASH diets, led to a 9% lower risk of dementia. ایک دہائی کے دوران اس غذا میں بہتری لانے سے اور بھی زیادہ فوائد حاصل ہوئے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی صحت کے لیے صحت مند کھانا شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ Improving toward this diet over a decade provided even greater benefits, suggesting it's never too late to start eating healthier for brain health.