تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین جاگنے سے منسلک دماغی سرگرمی میں اضافہ کرکے نیند میں خلل ڈالتا ہے۔ Caffeine disrupts sleep by increasing brain activity linked to wakefulness, study finds.

نیچر کمیونیکیشنز بائیولوجی میں ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین نیند کے دوران دماغ کو حد سے زیادہ متحرک رکھ سکتی ہے، خاص طور پر نوجوان بالغوں میں۔ A recent study in Nature Communications Biology reveals that caffeine can keep the brain overly active during sleep, especially in young adults. ای ای جی اور مصنوعی ذہانت کا استعمال کرتے ہوئے، یونیورسٹی آف مونٹریال کے محققین نے پایا کہ کیفین دماغی سگنل کی پیچیدگی کو بڑھاتا ہے اور "تنقید" کی حالت کو بڑھاتا ہے، جو آرام دہ نیند کے لیے مثالی نہیں ہے۔ Using EEG and artificial intelligence, researchers from the University of Montreal found that caffeine increases brain signal complexity and boosts a state of "criticality," which is not ideal for restful sleep. اس کا مشاہدہ اس لیے کیا گیا کہ کیفین نے جاگنے سے منسلک دماغی لہروں میں اضافہ کیا جبکہ گہری نیند کے لیے ضروری لہروں کو کمزور کر دیا۔ This was observed as caffeine increased brain waves linked to wakefulness while weakening those necessary for deep sleep.