تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صبح 9.30 اور کے درمیان کافی پینے سے صحت، ادراک اور مزاج میں اضافہ ہوتا ہے۔ Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. boosts health, cognition, and mood, study finds.

صبح 9.30 اور کے درمیان کافی پینا صحت کے سب سے زیادہ فوائد فراہم کرتا ہے، بشمول بہتر علمی فعل، بہتر ورزش کی کارکردگی، اور موڈ میں اضافہ۔ Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. offers the most health benefits, including enhanced cognitive function, improved exercise performance, and a mood boost. یورپی ہارٹ جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، یہ وقت دن کے آخر میں کافی پینے کے مقابلے دل کی بیماری اور موت کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ This timing also lowers the risk of heart disease and death compared to drinking coffee later in the day, according to a study published in the European Heart Journal. اس عرصے کے دوران کافی کا استعمال کورٹیسول کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو قدرتی طور پر جاگنے کے فورا بعد عروج پر پہنچنے کے بعد کم ہو جاتا ہے۔ Consuming coffee during this period helps regulate cortisol levels, which naturally decline after peaking shortly after waking up.

7 مضامین

شیئر کریں:

مضامین

NBC New York

NBC Washington

NBC Connecticut

NBC Bay Area

NBC 6 South Florida

NBC DFW

NBC 10 Philadelphia

-- کم دکھائیں --

مزید مطالعہ

European Heart Journal

متعلقہ کہانیاں

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ صبح کی کافی پینے سے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہو سکتا ہے اور زندگی بڑھ سکتی ہے۔

9 مضامین

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ صبح کے وقت کافی پینے سے موت کا خطرہ 16 فیصد اور دل کی بیماری سے موت کا خطرہ 31 فیصد کم ہو سکتا ہے۔

178 مضامین

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے کافی پینے سے صحت مند زندگی تقریبا 1. 8 سال تک بڑھ سکتی ہے۔

7 مضامین

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 2 سے 4 کپ کافی پینے سے دل کی بیماری، فالج اور ذیابیطس کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

9 مضامین

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ پانچ کپ سے زیادہ کافی پینے سے دل کی تال کی خرابی میں مبتلا افراد میں دماغ کی صحت کی حفاظت ہوسکتی ہے۔

11 مضامین

-- مزید دکھائیں --

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کافی پینے سے سر اور گردن کے کینسر کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

18 مضامین

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ چار یا اس سے زیادہ کپ کافی پینے سے سر اور گردن کے کینسر کا خطرہ 17 فیصد تک کم ہو سکتا ہے۔

57 مضامین

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 400 ملی گرام سے زیادہ کیفین صحت مند افراد میں دل کے دورے یا فالج کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔

30 مضامین

روزانہ ناشتے کا استعمال صحت پر مثبت اثر ڈالتا ہے، میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، علمی افعال اور موڈ۔

4 مضامین

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ رات 10 بجے کے بعد بستر پر جانا دل اور ذہنی صحت کے مسائل کے زیادہ خطرات سے منسلک ہے۔

15 مضامین

-- کم دکھائیں --