مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کے بادام دل کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور وزن میں اضافے کے بغیر پریڈیبایٹس میں مبتلا افراد کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔ Study finds daily almonds may improve heart health and benefit those with prediabetes without causing weight gain.

ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ بادام کا استعمال ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ڈائسٹولک بلڈ پریشر کو کم کرکے دل اور میٹابولک صحت کو بہتر بنا سکتا ہے، اور وزن میں اضافے میں معاون نہیں ہے۔ A recent study suggests that daily almond consumption may improve heart and metabolic health by reducing LDL cholesterol and diastolic blood pressure, and not contributing to weight gain. بادام گٹ مائکرو بائیوٹا اور خون میں گلوکوز کی سطح کو بھی فائدہ پہنچا سکتے ہیں، خاص طور پر ایشیائی ہندوستانیوں کے لیے جو پریڈیبایٹس کا شکار ہیں۔ Almonds may also benefit gut microbiota and blood glucose levels, especially for Asian Indians with prediabetes. گری دار میوے پروٹین، ریشہ، اور ضروری غذائی اجزاء جیسے میگنیشیم اور وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں۔ تاہم، محققین ان فوائد کی تصدیق کے لیے مزید ہدف شدہ مطالعات کی ضرورت پر زور دیتے ہیں۔ The nuts are rich in protein, fiber, and essential nutrients like magnesium and vitamin E. However, researchers emphasize the need for more targeted studies to confirm these benefits.