مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نمک کاٹنے کے بجائے پوٹاشیم کو بڑھانا بلڈ پریشر کو بہتر طریقے سے کم کرتا ہے، خاص طور پر مردوں میں۔ Study suggests boosting potassium over cutting salt better lowers blood pressure, especially in men.

واٹرلو یونیورسٹی کے محققین تجویز کرتے ہیں کہ سوڈیم کی مقدار کے مقابلے میں غذائی پوٹاشیم میں اضافہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے صرف سوڈیم کو کم کرنے سے زیادہ موثر ہے۔ Researchers from the University of Waterloo suggest increasing dietary potassium relative to sodium intake is more effective for lowering blood pressure than just reducing sodium. امریکن جرنل آف فزیولوجی-رینال فزیولوجی میں شائع ہونے والی یہ دریافت اس بات پر روشنی ڈالتی ہے کہ پوٹاشیم سے بھرپور کھانے جیسے کیلے اور بروکولی کھانے سے ہائی بلڈ پریشر کو بہتر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، یہ حالت عالمی سطح پر 30 فیصد سے زیادہ بالغوں کو متاثر کرتی ہے اور دل کی بیماری اور فالج کا باعث بنتی ہے۔ This finding, published in the American Journal of Physiology-Renal Physiology, highlights that eating foods rich in potassium, like bananas and broccoli, may better control high blood pressure, a condition affecting over 30% of adults globally and leading to heart disease and stroke. مطالعہ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ مردوں کو اس غذائی تبدیلی سے زیادہ فائدہ ہو سکتا ہے۔ The study also found that men may benefit more from this dietary change.