سروے سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین اکثر رجونورتی کے آغاز کی عمر کا غلط اندازہ لگاتی ہیں، ماہرین علامات کو سنبھالنے میں غذا کے کردار پر زور دیتے ہیں۔ Survey reveals women often misjudge menopause onset age, with experts stressing diet's role in managing symptoms.

اوہائیو اسٹیٹ ویکسنر میڈیکل سینٹر کے ایک سروے سے پتہ چلا ہے کہ 61 فیصد خواتین کا خیال ہے کہ وہ 40 کی دہائی میں رجونورتی کا شکار ہوں گی، حالانکہ علامات 30 کی دہائی میں شروع ہو سکتی ہیں، زیادہ تر 50 کی دہائی کے اوائل میں رجونورتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ A survey by Ohio State Wexner Medical Center found 61% of women believe they will hit menopause in their 40s, though symptoms can start in their 30s, with most experiencing menopause in their early 50s. سروے میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ 52 فیصد کا خیال ہے کہ غذا اور ورزش علامات کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے، جس کی حمایت ماہرین کرتے ہیں جو کیلشیم، وٹامن ڈی، فائبر اور پروٹین سے بھرپور غذا کی سفارش کرتے ہیں۔ The survey also showed 52% think diet and exercise can help manage symptoms, supported by experts who recommend a diet rich in calcium, vitamin D, fiber, and protein. تین میں سے ایک خاتون طویل مدتی صحت کے اثرات، خاص طور پر جسمانی علامات اور ذہنی صحت کے بارے میں فکر مند ہے۔ One in three women worry about long-term health effects, particularly physical symptoms and mental health.