ہندوستان کو شدید گرمی کی لہر کا سامنا ہے۔ ماہرین ہائیڈریشن، سورج سے تحفظ، اور ٹھنڈی کھانے کی اشیاء کا مشورہ دیتے ہیں۔ India faces severe heatwave; experts advise hydration, sun protection, and cooling foods.

ڈاکٹر شریرام نینے گرمی کی لہروں کے دوران صحت مند رہنے کے لیے ہائیڈریٹڈ رہنے، سن اسکرین کا استعمال کرنے اور صحت مند غذا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ Dr. Shriram Nene advises staying hydrated, using sunscreen, and eating a healthy diet to stay healthy during heatwaves. کافی مقدار میں پانی پئیں، براہ راست سورج کی روشنی سے گریز کریں اور مناسب کپڑے پہنیں۔ Drink plenty of water, avoid direct sunlight, and wear suitable clothing. تانیا کھنہ اندرونی گرمی کو سنبھالنے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لیے پانی اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور کھانے جیسے کھیرا اور تربوز کھانے اور ٹھنڈے مشروبات جیسے لیموں کا پانی اور مکھن پینے کی صلاح دیتی ہیں۔ Tanya Khanna recommends eating foods high in water and antioxidants, like cucumber and watermelon, and drinking cooling beverages like lemon water and buttermilk to manage internal heat and prevent dehydration. ہندوستان کے آئی ایم ڈی نے دہلی میں شدید گرمی کی لہر کے بارے میں خبردار کیا ہے، جس میں درجہ حرارت 41 ڈگری سیلسیس تک پہنچ جائے گا۔ India's IMD warns of a severe heatwave in Delhi, with temperatures reaching up to 41°C.