امریکی ڈاکٹر نے خبردار کیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ وٹامن بی 6 سپلیمنٹس اعصاب کو ناقابل واپسی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ US doctor warns excessive vitamin B6 supplements can cause irreversible nerve damage.

ایک امریکی نیورولوجسٹ خبردار کرتا ہے کہ وٹامن بی 6 سپلیمنٹس کی ضرورت سے زیادہ مقدار اعصاب کو شدید اور ممکنہ طور پر مستقل نقصان پہنچا سکتی ہے، جس میں بے حسی اور توازن کے مسائل شامل ہیں۔ A US neurologist warns that excessive intake of vitamin B6 supplements can cause severe and potentially permanent nerve damage, including numbness and balance issues. اگرچہ B6 دماغی صحت کے لیے اہم ہے اور بہت سی کھانوں میں پایا جاتا ہے، لیکن روزانہ 200 ملی گرام سے زیادہ کا استعمال پردیی نیوروپتی کا باعث بن سکتا ہے۔ While B6 is vital for brain health and found in many foods, consuming over 200mg daily can lead to peripheral neuropathy. این ایچ ایس کا مشورہ ہے کہ بالغوں کو روزانہ صرف 1.2-1.4 ملی گرام کی ضرورت ہوتی ہے اور اگر وہ B6 کی سطح کے بارے میں فکر مند ہیں تو ایک جی پی سے مشورہ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ The NHS advises that adults need only 1.2-1.4mg daily and recommends consulting a GP if concerned about B6 levels.