مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ'ویک اینڈ واریئر'ورزش کا معمول دل کی بیماری اور کینسر سے موت کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔ Study shows 'weekend warrior' exercise routine can significantly lower death risk from heart disease and cancer.

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے جریدے میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک یا دو دنوں میں 150 منٹ کی ورزش، جسے "ویک اینڈ واریئر" اپروچ کے نام سے جانا جاتا ہے، اب بھی دل کی بیماری اور کینسر سے موت کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ A new study in the Journal of the American Heart Association shows that exercising 150 minutes in one or two days, known as the "weekend warrior" approach, can still lower the risk of death from heart disease and cancer. تحقیق میں برطانیہ کے 93, 000 سے زیادہ بالغوں کا تجزیہ کیا گیا اور پتہ چلا کہ غیر فعال افراد کے مقابلے میں اختتام ہفتہ کے جنگجوؤں میں تمام وجوہات سے موت کا خطرہ 32 فیصد، دل کی بیماری سے 31 فیصد اور کینسر سے 21 فیصد کم تھا۔ The research analyzed over 93,000 UK adults and found that weekend warriors had a 32% lower risk of death from all causes, 31% from heart disease, and 21% from cancer, compared to inactive individuals. اس سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش کی کل مقدار، نہ کہ تعدد، صحت سے متعلق فوائد کی کلید ہے۔ This suggests that the total amount of exercise, not the frequency, is key to health benefits.