معاشی، سیاسی اور آب و ہوا کے دباؤ کے درمیان تناؤ میں کمی کے لیے گوگل کی تلاشیں اب تک کی بلند ترین سطح پر پہنچ گئیں۔ Google searches for stress reduction hit an all-time high amid economic, political, and climate pressures.

"تناؤ کو کم کرنے کا طریقہ" کے لیے گوگل سرچز اب تک کی بلند ترین سطح پر پہنچ گئی ہیں، ڈاکٹر نیہا چودھری، جو ایک ماہر نفسیات ہیں، نے اس اضافے کو معاشی دباؤ، سیاسی آب و ہوا، موسمیاتی تبدیلی اور معلومات کے زیادہ بوجھ سے منسوب کیا ہے۔ Google searches for "how to reduce stress" have hit an all-time high, with Dr. Neha Chaudhary, a psychiatrist, attributing the rise to economic pressures, political climate, climate change, and information overload. یہ اضافہ ذہنی صحت کے مسائل کے بارے میں بڑھتی ہوئی آگاہی کی عکاسی کرتا ہے۔ This surge also reflects growing awareness of mental health issues. تناؤ کو سنبھالنے کے لیے، ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ جس چیز پر قابو پایا جا سکتا ہے اس پر توجہ مرکوز کریں، ورزش اور نیند جیسی صحت مند عادات کو برقرار رکھیں، باہر وقت گزاریں، ذہن سازی کی مشق کریں، اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ To manage stress, experts recommend focusing on what's controllable, maintaining healthy habits like exercise and sleep, spending time outside, practicing mindfulness, and seeking professional help if needed.