مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ رات کے الو کو خراب نیند، شراب کے استعمال اور کم ذہنیت کی وجہ سے افسردگی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ Study finds night owls face higher depression risk due to poor sleep, alcohol use, and less mindfulness.

پی ایل او ایس ون میں ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رات کے الو، جو دیر رات کی سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں، انہیں جلدی اٹھنے والوں کے مقابلے میں افسردگی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ A study in PLOS One indicates that night owls, who prefer late-night activities, have a higher risk of depression compared to early risers. ناقص نیند کے معیار، زیادہ شراب کی کھپت، اور کم ذہنیت جیسے عوامل اس خطرے میں حصہ ڈالتے ہیں۔ Factors like poor sleep quality, higher alcohol consumption, and less mindfulness contribute to this risk. تحقیق، جس میں 546 یونیورسٹی کے طلباء شامل ہیں، تجویز کرتی ہے کہ نیند، الکحل کے استعمال اور ذہنیت کو نشانہ بنانے والی مداخلتوں سے دیر سے جاگنے والے نوجوان بالغوں میں افسردگی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ The research, involving 546 university students, suggests interventions targeting sleep, alcohol use, and mindfulness could help reduce depression risk among young adults who stay up late.