مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سوشل میڈیا کا جان بوجھ کر استعمال تنہائی کو کم کر سکتا ہے، جبکہ پرہیز کرنے سے اضطراب میں بہتری آتی ہے لیکن تنہائی میں نہیں۔ Study finds intentional social media use can reduce loneliness, while abstaining improves anxiety but not loneliness.

موراکامی کی طرف سے 393 شرکاء پر مشتمل ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سوشل میڈیا کا جان بوجھ کر استعمال کرنے سے تنہائی کے احساسات کو کم کیا جا سکتا ہے، جبکہ بہتر اضطراب اور افسردگی سے مکمل طور پر پرہیز کیا جا سکتا ہے لیکن پھر بھی صارفین کو تنہا محسوس ہوتا ہے۔ A study by Murakami involving 393 participants found that using social media intentionally can reduce feelings of loneliness, while completely abstaining improved anxiety and depression but still left users feeling lonely. سوشل میڈیا کے ساتھ صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے، مضمون میں موازنہ سے بچنے کے لیے پوسٹس کو درست کرنے، منفی اکاؤنٹس کو ان فالو کرنے، اور غیر فعال اسکرولنگ پر فعال مشغولیت کو ترجیح دینے کی تجویز دی گئی ہے۔ To maintain a healthier relationship with social media, the article suggests curating posts to avoid comparison, unfollowing negative accounts, and prioritizing active engagement over passive scrolling.