مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 1000 قدم چلنا کینسر کی تاریخ والی رجونورتی کے بعد کی خواتین میں موت کے خطرے کو 40 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔ Study shows walking 5,000-6,000 steps daily can lower death risk by 40% in postmenopausal women with cancer history.

چلنا اور اعتدال سے بھرپور جسمانی سرگرمی کینسر کی تاریخ والی رجونورتی کے بعد کی خواتین میں دل کی بیماری سے موت کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ Walking and moderate-to-vigorous physical activity can significantly lower the risk of death from heart disease among postmenopausal women with a history of cancer. 63 سے 99 سال کی عمر کی تقریبا 2, 500 خواتین کے بعد کی گئی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ روزانہ 1, 000 قدم چلتے ہیں ان میں تمام وجوہات سے ہونے والی اموات کا خطرہ 40 فیصد کم ہوتا ہے اور قلبی امراض سے ہونے والی اموات کا خطرہ 60 فیصد کم ہوتا ہے۔ A study following nearly 2,500 women aged 63 to 99 found that those who walked 5,000-6,000 steps daily had a 40% lower risk of all-cause mortality and a 60% lower risk of cardiovascular disease mortality. روزانہ ہر اضافی 2, 500 قدموں کو دل کی بیماری سے ہونے والی اموات کے خطرے میں 34 فیصد کمی سے جوڑا گیا تھا۔ Each additional 2,500 steps per day was linked to a 34% reduction in cardiovascular disease mortality risk. زیادہ دیر تک بیٹھنے سے موت کا خطرہ 12 فیصد بڑھ گیا۔ Extended sitting time increased the risk of death by 12%.