مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش ذہنی صحت کو بہتر بناتی ہے اور دائمی پیلوک حالات والی خواتین میں درد کو کم کرتی ہے۔ Study finds exercise improves mental health and reduces pain in women with chronic pelvic conditions.

جرنل آف پین ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تیز چہل قدمی یا ایروبکس جیسی جسمانی سرگرمیاں ان خواتین کے لیے ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں جن میں پیلوک درد کے دائمی حالات جیسے اینڈومیٹریوسس اور یوٹرین فائبرائڈز ہیں۔ A study in the Journal of Pain Research shows that physical activities like brisk walking or aerobics can improve mental health for women with chronic pelvic pain conditions such as endometriosis and uterine fibroids. محققین نے 4, 200 دنوں میں 76 خواتین کی جسمانی سرگرمی کا سراغ لگایا اور پتہ چلا کہ ورزش سے ذہنی صحت، جسمانی افعال میں بتدریج بہتری آئی اور درد میں کمی آئی۔ Researchers tracked 76 women's physical activity over 4,200 days and found that exercise led to gradual improvements in mental health, physical function, and reduced pain. فوائد فوری طور پر دیکھنے کے بجائے وقت کے ساتھ دیکھے گئے۔ The benefits were seen over time rather than immediately.