تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی اور ورزش کے ساتھ روزانہ اومیگا 3 سپلیمنٹس بزرگوں میں بڑھاپے کو سست کر سکتے ہیں۔ Study finds daily omega-3 supplements, along with vitamin D and exercise, can slow aging in seniors.

یونیورسٹی آف زیورخ کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ اومیگا 3 سپلیمنٹس، وٹامن ڈی اور باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ، 70 سال اور اس سے زیادہ عمر کے افراد میں تین سال میں حیاتیاتی بڑھاپے کو چار ماہ تک سست کر سکتے ہیں۔ A University of Zurich study shows that daily omega-3 supplements, along with vitamin D and regular exercise, can slow biological aging by up to four months over three years in individuals aged 70 and older. اس مطالعے میں 700 سے زیادہ صحت مند شرکاء شامل تھے، جن میں ایک گرام اومیگا 3 لینے والوں میں عمر بڑھنے کی شرح سست دکھائی دیتی ہے۔ The study involved over 700 healthy participants, with those taking one gram of omega-3 showing slower aging rates. اومیگا 3 قدرتی طور پر تیل والی مچھلی، اخروٹ اور السی کے بیجوں جیسی غذاؤں میں پایا جاتا ہے۔ Omega-3 is naturally found in foods like oily fish, walnuts, and flax seeds.