مطالعہ الٹرا پراسیسڈ فوڈز کو سنگین صحت کے خطرات سے جوڑتا ہے، جو امریکی غذا کا 70 فیصد حصہ بناتے ہیں۔ Study links ultra-processed foods, which make up 70% of U.S. diets, to serious health risks.

ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الٹرا پروسیسڈ فوڈز، جو اب امریکی خوراک کی فراہمی کا 70 فیصد ہیں، موٹاپا، ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسے سنگین صحت کے مسائل سے جڑے ہوئے ہیں۔ A study shows that ultra-processed foods, which now make up 70% of the U.S. food supply, are linked to serious health issues like obesity, diabetes, and heart disease. ان کھانوں میں اکثر اضافی شکر، غیر صحت بخش چربی اور سوڈیم کی اعلی سطح ہوتی ہے، اور یہ کم سے کم پروسس شدہ کھانوں سے زیادہ کھائے جاتے ہیں۔ These foods often contain high levels of added sugars, unhealthy fats, and sodium, and are consumed more than minimally processed foods. ڈاکٹر کیون ہال کی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ الٹرا پراسیسڈ ڈایٹس کھانے والے لوگ کم سے کم پراسیسڈ ڈایٹس کھانے والوں کے مقابلے میں روزانہ تقریبا 500 زیادہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں۔ Dr. Kevin Hall's research found that people eating ultra-processed diets consume about 500 more calories per day than those on minimally processed diets. صحت مند رہنے کے لیے، ماہرین لیبل پڑھنے، تازہ اجزاء کے ساتھ کھانے کی منصوبہ بندی کرنے اور صحت مند ناشتے کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ To stay healthier, experts recommend reading labels, planning meals with fresh ingredients, and choosing healthier snacks.