ڈیوڈ بیکہم نے انکشاف کیا کہ انہوں نے ایل اے گلیکسی کے دنوں میں بغیر دریافت کیے اپنی کمر توڑ دی تھی، اب وہ 50 سال کی عمر میں فٹنس برقرار رکھے ہوئے ہیں۔ David Beckham reveals he broke his back undiscovered during his LA Galaxy days, now maintains fitness at 50.

انگلینڈ کے سابق فٹ بال کپتان ڈیوڈ بیکہم نے انکشاف کیا کہ ایل اے گلیکسی کے لیے کھیلتے ہوئے ان کی کمر ٹوٹ گئی، یہ چوٹ ابتدائی طور پر میڈیکل اسکینز سے معلوم نہیں ہوئی تھی۔ Former England football captain David Beckham revealed he broke his back while playing for LA Galaxy, an injury initially undetected by medical scans. بیکہم نے ٹوٹی ہوئی کلائی سمیت کیریئر کی دیگر چوٹوں کا بھی ذکر کیا۔ Beckham also mentioned other career injuries, including a broken wrist. وہ اب 50 سال کی عمر میں فٹنس برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، بنیادی طاقت اور دبلی پتلی اور مضبوط رہنے کے لیے پش اپس اور پل اپس جیسی باقاعدہ مشقوں پر زور دیتا ہے۔ He now focuses on maintaining fitness at 50, emphasizing core strength and regular exercises like push-ups and pull-ups to stay lean and strong. بیکہم اپنی پائیدار فٹنس کا سہرا ایک نظم و ضبط کے معمولات اور صحت مند طرز زندگی کو دیتے ہیں۔ Beckham credits his enduring fitness to a disciplined routine and healthy lifestyle.