برطانیہ کے ڈاکٹر نے خبردار کیا ہے کہ عام عادات جیسے سست طرز زندگی اور ناقص غذا دل کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، جو کہ ایک سب سے بڑا قاتل ہے۔ UK doctor warns common habits like sedentary lifestyle and poor diet can harm heart health, a top killer.

برطانیہ کے ایک ڈاکٹر نے خبردار کیا ہے کہ ورزش کی کمی، غیر صحت بخش کھانا، ناقص نیند اور بہت زیادہ کیفین جیسی عام عادات دل کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ A UK doctor warns that common habits like lack of exercise, unhealthy eating, poor sleep, and too much caffeine can harm heart health. دل کی بیماری عالمی سطح پر موت کی سب سے بڑی وجہ ہے، جس سے سالانہ 17. 9 ملین جانیں جاتی ہیں۔ Heart disease is the top cause of death globally, taking 17.9 million lives yearly. دل کو صحت مند رکھنے کے لیے ماہرین روزانہ 30 منٹ کی ورزش، متوازن غذا، 7 سے 9 گھنٹے کی نیند، اور کیفین کو روزانہ تقریبا تین کپ کافی یا ایک انرجی ڈرنک تک محدود رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ To keep hearts healthy, experts recommend 30 minutes of daily exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, and limiting caffeine to about three cups of coffee or one energy drink per day.