پین اسٹیٹ کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ ایک ایوکاڈو کھانے سے صحت بہتر ہو سکتی ہے اور زندگی بڑھ سکتی ہے۔ Eating one avocado daily may improve health and extend life, a Penn State study suggests.

پین اسٹیٹ کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ ایک ایوکاڈو کھانے سے صحت بہتر ہو سکتی ہے اور ممکنہ طور پر عمر بڑھ سکتی ہے۔ A new study from Penn State indicates that eating one avocado daily can improve health and potentially extend life. ایوکاڈو دل کی صحت مند چربی، ریشہ، پوٹاشیم اور وٹامن سے بھرپور ہوتے ہیں، جو دل کی صحت، ہاضمہ اور مجموعی غذا کے معیار میں معاون ہوتے ہیں۔ Avocados are rich in heart-healthy fats, fiber, potassium, and vitamins, which support heart health, digestion, and overall diet quality. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جن شرکاء نے روزانہ ایوکاڈو کھایا وہ بہتر طور پر غذائی رہنما اصولوں پر عمل پیرا ہوئے، لیکن ان فوائد کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ The study shows that participants who ate an avocado per day better adhered to dietary guidelines, but more research is needed to fully understand these benefits.