مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کی سادہ سرگرمیاں جیسے صفائی ستھرائی اور نقل و حمل کے لیے پیدل چلنا سست بالغوں کی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی سرگرمی کے مختصر پھٹنے سے عمر میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. روزانہ نظر انداز کی جانے والی آٹھ سرگرمیاں جنہیں ورزش کے طور پر شمار کیا جاتا ہے ان میں شامل ہیں: شاپنگ بیگ لے جانا، پبلک ٹرانسپورٹ کے لیے دوڑنا، تیز صفائی، کپڑے دھونا، جھاڑو لگانا، اور اکثر کھڑے ہونا۔ Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. اگرچہ 11 اضافی سالوں کا دعوی کرنے والی سرخی کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا گیا ہے، لیکن 40 سال سے زیادہ عمر کے بیٹھے رہنے والے بالغ افراد ان سرگرمیوں کو شامل کرکے صحت کے اہم فوائد دیکھ سکتے ہیں۔ While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.