ڈاکٹروں نے بزرگوں کے لیے ورزش تجویز کرنے پر زور دیا اور اس کے زندگی بھر کے فوائد کو اجاگر کیا۔ Doctors urged to prescribe exercise for seniors, highlighting its life-extending benefits.
کینیڈین میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل میں ایک نئے جائزے کے مطابق، بزرگ مریضوں کو زیادہ کثرت سے ورزش تجویز کرنے کے لیے ڈاکٹروں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ Doctors are encouraged to prescribe exercise more frequently to elderly patients, according to a new review in the Canadian Medical Association Journal. چوٹ کے بارے میں خدشات کے باوجود، جسمانی سرگرمی کے فوائد، بشمول موت کے خطرے کو 31 فیصد تک کم کرنا، توازن کو بہتر بنانا، اور دائمی بیماریوں کی روک تھام، خطرات سے کہیں زیادہ ہیں۔ Despite concerns about injury, the benefits of physical activity, including reduced death risk by 31%, improved balance, and prevention of chronic diseases, outweigh the risks. تجویز کردہ سرگرمیوں میں چلنا، پانی کی مشقیں، اور مزاحمتی تربیت شامل ہیں۔ Recommended activities include walking, water exercises, and resistance training. عالمی ادارہ صحت بڑی عمر کے بالغوں سمیت بالغوں کے لیے ہفتہ وار اعتدال سے شدید ورزش کے منٹ کا مشورہ دیتا ہے۔ The World Health Organization advises 150-300 minutes of moderate-to-intense exercise weekly for adults, including older adults.
