این ایچ ایس نے انتباہ کیا ہے کہ انفیکشن اور مسوڑھوں کی بیماری سے بچنے کے لیے ہر تین ماہ بعد دانتوں کے برش کو تبدیل کیا جائے۔ NHS warns to replace toothbrushes every three months to prevent infections and gum disease.

این ایچ ایس نے خبردار کیا ہے کہ انفیکشن اور مسوڑھوں کی بیماری جیسے صحت کے خطرات سے بچنے کے لیے ہر تین ماہ بعد دانتوں کے برش تبدیل کیے جانے چاہئیں۔ The NHS warns that toothbrushes should be replaced every three months to avoid health risks like infections and gum disease. فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ ( پی پی ایم) کے ساتھ روزانہ دو سے تین منٹ تک دو بار برش کرنے کے ساتھ ساتھ نرم برسٹل اور برقی دانتوں کے برش کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ Using soft bristles and electric toothbrushes is recommended, along with brushing twice daily for two to three minutes with fluoride toothpaste (1350-1500ppm). برش کرنے کے بعد تھوکنا لیکن نہ دھونا دانتوں پر فلورائیڈ کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ Spitting but not rinsing after brushing helps keep fluoride on the teeth longer. صحیح تکنیک میں مسوڑھوں کی لکیر کو مؤثر طریقے سے صاف کرنے کے لیے 45 ڈگری کے زاویے پر برش کرنا شامل ہے۔ Proper technique includes brushing at a 45-degree angle to clean the gum line effectively.