مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ برقی پٹھوں کی محرک مزاحمت کی تربیت میں شامل ہونے پر پٹھوں کے اضافے اور طاقت کو بڑھاتا ہے۔ Study finds electrical muscle stimulation boosts muscle gain and strength when added to resistance training.

یونیورسٹی آف ٹیکساس ایٹ ایل پاسو کی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ مزاحمتی تربیت کے ساتھ برقی پٹھوں کی محرک (ای ایم ایس) کا استعمال صرف مزاحمتی تربیت سے زیادہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اور طاقت کو بڑھاتا ہے۔ A study from the University of Texas at El Paso found that using electrical muscle stimulation (EMS) alongside resistance training boosts muscle mass and strength more than resistance training alone. یورپی جرنل آف اپلائیڈ فزیولوجی میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں ایک درجن سے زائد مطالعات کا تجزیہ کیا گیا اور دو سے 16 ہفتوں تک کے تربیتی ادوار کے ساتھ بہتر نتائج دکھائے گئے۔ The research, published in the European Journal of Applied Physiology, analyzed over a dozen studies and showed better results with training periods ranging from two to 16 weeks. ای ایم ایس پٹھوں کو متحرک کرنے کے لیے برقی کرنٹ کا استعمال کرتا ہے، روایتی مشقوں جیسے بینچ پریس اور اسکواٹس میں مدد کرتا ہے، اور خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ EMS uses electrical currents to stimulate muscles, aiding traditional exercises like bench presses and squats, and may also help regulate blood glucose levels and reduce type 2 diabetes risk.