نئی کوریائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رات 9 بجے کے بعد کھانے سے موٹاپے کا خطرہ 20 فیصد بڑھ سکتا ہے اور میٹابولزم پر اثر پڑ سکتا ہے۔ Eating after 9pm can increase obesity risk by 20% and affect metabolism, new Korean study finds.

ایوہا ویمنز یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رات 9 بجے کے بعد کھانے سے میٹابولزم میں خلل پڑ سکتا ہے، انسولین کے خلاف مزاحمت میں اضافہ ہو سکتا ہے اور موٹاپے کا خطرہ 20 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ A new study from Ewha Womans University shows that eating after 9pm can disrupt metabolism, increase insulin resistance, and raise obesity risk by 20%. تقریبا 10, 000 کوریائی بالغوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرتے ہوئے، فزیولوجی اینڈ بیہویئر میں شائع ہونے والی تحقیق، دیر رات کھانے کو اعلی "خراب" کولیسٹرول اور دائمی سوزش سے بھی جوڑتی ہے۔ Analyzing data from nearly 10,000 Korean adults, the research, published in Physiology & Behavior, also links late-night eating to higher "bad" cholesterol and chronic inflammation. مطالعہ صحت مند وزن اور میٹابولک فنکشن کو برقرار رکھنے میں کھانے کے وقت اور نیند کی مدت کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔ The study highlights the importance of meal timing and sleep duration in maintaining healthy weight and metabolic function.