روزانہ 10. 6 گھنٹے سے زیادہ بیٹھنے سے دل کی ناکامی کا خطرہ 40 فیصد اور موت کا خطرہ 54 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ Sitting over 10.6 hours daily raises heart failure risk by 40% and death risk by 54%, study finds.

امریکن کالج آف کارڈیالوجی کے جریدے میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں خبردار کیا گیا ہے کہ روزانہ 10. 6 گھنٹے سے زیادہ بیٹھنے سے دل کی ناکامی اور قلبی امراض سے موت کا خطرہ بالترتیب 40 فیصد اور 54 فیصد بڑھ سکتا ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے بھی جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں۔ A recent study in the Journal of the American College of Cardiology warns that sitting for more than 10.6 hours daily can increase the risk of heart failure and death from cardiovascular issues by 40% and 54%, respectively, even for those who exercise regularly. تحقیق میں 89, 530 افراد کا تجزیہ کیا گیا اور بتایا گیا کہ بیہودہ وقت کو کم کرنا دل کی صحت کے لیے اہم ہے۔ The research analyzed 89,530 people and suggests that reducing sedentary time is crucial for heart health. مختصر چہل قدمی جیسے آسان اقدامات ان خطرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ Simple actions like taking short walks can help lower these risks.