چھٹیوں کے دوران ذہنی صحت سے متعلق کالز میں اضافہ ہوتا ہے ؛ ماہر تناؤ کو سنبھالنے کے لیے تجاویز پیش کرتے ہیں۔ Mental health calls surge during holidays; expert offers tips to manage stress.

اینرچمنٹ سینٹر فار مینٹل ہیلتھ چھٹیوں کے دوران کالز میں اضافے کی اطلاع دیتا ہے۔ The Enrichment Centre for Mental Health reports a surge in calls during the holidays. ایگزیکٹو ڈائریکٹر سینڈی سڈزورتھ تناؤ کو سنبھالنے کے لیے تجاویز پیش کرتی ہیں: حقیقت پسندانہ توقعات طے کریں، حدود قائم کریں، خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں، مدد حاصل کریں، اور شکر گزاری پر توجہ دیں۔ Executive director Sandie Sidsworth offers tips to manage stress: set realistic expectations, establish boundaries, practice self-care, seek support, and focus on gratitude. ان لوگوں کے لیے اضافی وسائل دستیاب ہیں جو جدوجہد کر رہے ہیں۔ Additional resources are available for those struggling.