اوکیناوا دنیا کی سب سے زیادہ متوقع عمر کو سمندری گھاس سے بھرپور غذا اور صحت مند طرز زندگی سے جڑا ہوا دیکھتا ہے۔ Okinawa sees world's highest life expectancy linked to seaweed-rich diet and healthy lifestyle.

اوکیناوا، ایک جاپانی جزیرہ، دنیا کی سب سے زیادہ متوقع عمر کا حامل ہے، جس کے بہت سے باشندے 100 سے اوپر زندگی گزار رہے ہیں۔ Okinawa, a Japanese island, has the world's highest life expectancy, with many residents living past 100. ان کی غذا، جو سمندری گھاس سے بھرپور ہوتی ہے، آنتوں کی بہتر صحت، وزن پر قابو پانے اور دائمی بیماریوں کو کم کرنے سے منسلک ہے۔ Their diet, rich in seaweed, is linked to better gut health, weight control, and reduced chronic diseases. سمندری گھاس کا زیادہ گھلنشیل ریشہ اور غذائی اجزاء ہاضمے کو فروغ دیتے ہیں اور جسم کی چربی کو کم کر سکتے ہیں۔ Seaweed's high soluble fiber and nutrients boost digestion and may reduce body fat. اوکیناواں کے لوگ میٹھے آلو، پھل اور سبزیاں بھی کھاتے ہیں اور پروسس شدہ کھانوں سے گریز کرتے ہیں۔ Okinawans also eat sweet potatoes, fruits, and vegetables, and avoid processed foods. سماجی سرگرمیوں میں مشغول ہونا اور تمباکو نوشی کی شرح کم ہونا ان کی صحت میں معاون ہے۔ Engaging in social activities and having lower smoking rates contribute to their health. تاہم، زیادہ پروسس شدہ کھانوں کے ساتھ حالیہ غذائی تبدیلیاں اس لمبی عمر کے لیے خطرہ بن سکتی ہیں۔ However, recent dietary changes with more processed foods may threaten this longevity.