مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میٹابولزم جیٹ لیگ یا شفٹ کام کے بعد دماغ کے افعال سے زیادہ تیزی سے صحت یاب ہوتا ہے۔ Study finds metabolism recovers faster than brain functions after jet lag or shift work.

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جیٹ لیگ یا شفٹ کام کا تجربہ کرنے کے بعد، جسم کا میٹابولزم دماغ کے افعال سے زیادہ تیزی سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔ A new study reveals that after experiencing jet lag or shift work, the body's metabolism recovers faster than brain functions. جن شرکاء نے اپنے معمولات کو پانچ گھنٹے تک تبدیل کیا تھا ان سے پتہ چلتا ہے کہ ان کا میٹابولزم تین دن کے اندر ایڈجسٹ ہو گیا، جبکہ نیند اور چوکسی کے احساسات کو معمول پر آنے میں زیادہ وقت لگا۔ Participants who had their routines shifted by five hours showed that their metabolism adjusted within three days, while feelings of sleepiness and alertness took longer to normalize. تحقیق میں بہتر مجموعی ایڈجسٹمنٹ کے لیے صحت مند غذا کو برقرار رکھنے اور دیر رات کھانے سے گریز کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔ The research suggests maintaining a healthy diet and avoiding late-night eating for better overall adjustment.