مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میٹابولزم جیٹ لیگ یا شفٹ کام کے بعد دماغ کے افعال سے زیادہ تیزی سے صحت یاب ہوتا ہے۔

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جیٹ لیگ یا شفٹ کام کا تجربہ کرنے کے بعد، جسم کا میٹابولزم دماغ کے افعال سے زیادہ تیزی سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔ جن شرکاء نے اپنے معمولات کو پانچ گھنٹے تک تبدیل کیا تھا ان سے پتہ چلتا ہے کہ ان کا میٹابولزم تین دن کے اندر ایڈجسٹ ہو گیا، جبکہ نیند اور چوکسی کے احساسات کو معمول پر آنے میں زیادہ وقت لگا۔ تحقیق میں بہتر مجموعی ایڈجسٹمنٹ کے لیے صحت مند غذا کو برقرار رکھنے اور دیر رات کھانے سے گریز کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔

November 29, 2024
4 مضامین