بے قاعدہ نیند کے نمونوں سے دل کے دورے، ناکامی اور فالج کے خطرات میں 26 فیصد اضافہ ہوتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے۔ Irregular sleep patterns raise heart attack, failure, and stroke risks by 26%, study finds.
جرنل آف ایپیڈیمولوجی اینڈ کمیونٹی ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بے قاعدہ نیند کے نمونوں سے دل کے دورے، ہارٹ فیل اور اسٹروک کا خطرہ 26 فیصد تک بڑھ جاتا ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں میں بھی جو کافی نیند لیتے ہیں۔ A study published in the Journal of Epidemiology & Community Health found that irregular sleep patterns increase the risk of heart attacks, heart failure, and strokes by 26%, even among those who get enough sleep. محققین نے عمر کے 72, 000 سے زیادہ شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ Researchers analyzed data from over 72,000 participants aged 40-79. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدہ نیند کے شیڈول کو برقرار رکھنا قلبی صحت کے لیے نیند کی کل مقدار سے زیادہ اہم ہے۔ The study suggests that maintaining a regular sleep schedule is more important than the total amount of sleep for cardiovascular health. November 26, 2024
84 مضامین