برطانیہ کے صحت کے ماہرین زیادہ تر لوگوں کے لیے وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس تجویز کرتے ہیں، خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں کے مہینوں میں۔ UK health experts recommend vitamin D supplements for most people, especially during fall and winter months.

ڈاکٹر مائیکل موسلی اور این ایچ ایس تجویز کرتے ہیں کہ برطانیہ میں زیادہ تر لوگ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس لیں، خاص طور پر اکتوبر سے مارچ تک، جب سورج کی روشنی کمزور ہوتی ہے۔ Dr. Michael Mosley and the NHS recommend that most people in the UK take vitamin D supplements, especially from October to March, when sunlight is weaker. گہرے رنگ کی جلد والے لوگوں کو سال بھر سپلیمنٹس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ People with darker skin may need year-round supplements. وٹامن ڈی کیلشیم اور فاسفیٹ کی سطح کو منظم کرنے کے لیے اہم ہے۔ Vitamin D is vital for regulating calcium and phosphate levels. ڈاکٹر موسلی یہ بھی تجویز کرتے ہیں کہ سبزی خور اور 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگ B12 سپلیمنٹس لیں اور بڑی عمر کی خواتین آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لیے کافی کیلشیم کی مقدار کو یقینی بنائیں۔ Dr. Mosley also suggests that vegans and those over 50 take B12 supplements and that older women ensure sufficient calcium intake to prevent osteoporosis.

مضامین

Daily Mirror

Bristol Post

Get Surrey

Daily Mirror

-- کم دکھائیں --

مزید مطالعہ

متعلقہ کہانیاں