مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پٹھوں کی یادداشت ورزش سے طویل وقفے کے بعد تیزی سے طاقت حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ Study finds muscle memory helps regain strength quickly after long breaks from exercise.

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پٹھوں کی یادداشت افراد کو طاقت کی تربیت سے وقفوں کے بعد تیزی سے طاقت حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے، چاہے وقفہ دو ماہ سے زیادہ ہی کیوں نہ ہو۔ Studies show that muscle memory allows individuals to regain strength quickly after breaks from strength training, even if the break exceeds two months. فن لینڈ کے ایک مطالعے میں شرکاء نے 10 ہفتوں کے وقفے کے بعد دوبارہ تربیت کے پانچ ہفتوں کے اندر اپنے پٹھوں کا سائز اور طاقت دوبارہ حاصل کر لی، جس سے جسم کی پٹھوں کی معلومات کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو اجاگر کیا گیا۔ Participants in a Finnish study regained their muscle size and strength within five weeks of retraining after a 10-week hiatus, highlighting the body's ability to retain muscle information. پٹھوں کی یادداشت کے پیچھے صحیح میکانزم پر ابھی بھی تحقیق کی جا رہی ہے لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں نیورومسکلر کنڈیشنگ اور پٹھوں کے خلیوں اور ڈی این اے میں تبدیلیاں شامل ہیں۔ The exact mechanisms behind muscle memory are still being researched but are believed to involve neuromuscular conditioning and changes in muscle cells and DNA.

November 26, 2024

28 مضامین