لینسیٹ کی رپورٹ: 40 فیصد ڈیمینشیا کے معاملات کو طرز زندگی کے عوامل سے نمٹ کر روکا جا سکتا ہے۔ Lancet report: 40% of dementia cases could be prevented by addressing lifestyle factors.

ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے میں روزمرہ کی عادات جیسے غذا، ورزش اور نیند کو بہتر بنانا شامل ہے۔ Reducing dementia risk involves improving daily habits like diet, exercise, and sleep. لینسیٹ کی ایک رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ 14 قابل ترمیم خطرے کے عوامل کو حل کرکے ڈیمینشیا کے 40 فیصد معاملات کو روکا جا سکتا ہے۔ A Lancet report suggests that 40% of dementia cases could be prevented by addressing 14 modifiable risk factors. دماغی نگہداشت کا اسکور، جو طرز زندگی کے انتخاب اور سماجی عوامل کا جائزہ لیتا ہے، ڈیمینشیا، فالج اور ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ A brain care score, which evaluates lifestyle choices and social factors, can help lower the risk of dementia, stroke, and depression. اسکور میں ہر پانچ نکاتی اضافہ دیر سے زندگی میں ڈپریشن کے خطرے کو 33 فیصد اور مجموعی طور پر ڈیمینشیا کے خطرے کو 27 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔ Each five-point increase in the score can reduce late-life depression risk by 33% and overall dementia risk by 27%. ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ صحت مند انتخاب جاری رکھنا، کمال نہیں، دماغ کی صحت کی کلید ہے۔ Experts emphasize that ongoing healthy choices, not perfection, are key to brain health.