تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس وزن اور بی ایم آئی کو کم کرسکتے ہیں ، جو آنتوں کی صحت میں ان کے کردار کو اجاگر کرتے ہیں۔ Study finds probiotics can reduce weight and BMI, highlighting their role in gut health.

معدے کی صحت کے ایک ماہر وزن میں کمی میں مدد کے لئے اپنی غذا میں پروبائیوٹکس شامل کرنے کی سفارش کرتے ہیں ، جو آنت اور دماغ کے محور میں ان کے کردار کو اجاگر کرتے ہیں۔ A gut health expert recommends adding probiotics to one's diet to aid in weight loss, highlighting their role in the gut-brain axis. نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ برطانیہ کے 96 فیصد بالغ افراد آنتوں کی صحت کو اپنے معیار زندگی کے لئے اہم سمجھتے ہیں ، حالانکہ 44٪ کو شک ہے کہ وہ اسے بہتر بنا سکتے ہیں۔ New research indicates that 96% of UK adults see gut health as vital for their quality of life, though 44% doubt they can improve it. ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مخلوط پروبائیوٹک جسم کے وزن، بی ایم آئی اور کمر کے دائرے کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے. A study showed that a mixed probiotic significantly reduced body weight, BMI, and waist circumference. پروبائیوٹکس مدافعتی ردعمل کو بہتر بنانے ، آنتوں کے مائیکروبائیوٹا کو منظم کرنے ، اور فیٹی ایسڈ میٹابولزم کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ Probiotics may help by improving the immune response, regulating gut microbiota, and altering fatty acid metabolism. معدے کی صحت اور وزن میں کمی کی حمایت کرنے کے لئے، ماہرین کم از کم چار ہفتوں کے لئے پھلوں، سبزیوں اور فائبر، باقاعدگی سے کھانے، اور پروبائیوٹکس سے بھرپور متوازن غذا تجویز کرتے ہیں. To support gut health and weight loss, experts suggest a balanced diet rich in fruits, vegetables, and fiber, regular meals, and probiotics for at least four weeks.