رے رچرڈسن نے ایک فٹ بال پروگرام اور صحت مند کھانے کے ذریعے نو مہینوں میں 10 پتھر کھو دیے۔
ری رچرڈسن، ایک 34 سالہ بلڈر، فٹ بال پر مبنی وزن میں کمی کے پروگرام، مین وی فیٹ میں شمولیت اختیار کرنے اور لے جانے والے کھانے سے صحت مند تیار کھانے پر تبدیل ہونے سے نو ماہ میں 10 پونڈ سے زیادہ کھو گیا۔ زرخیزی کے مسائل اور گھٹنے کی چوٹوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے، رچرڈسن نے آرام دہ کھانے کے ذریعے کافی وزن بڑھایا تھا۔ پروگرام کی حمایت اور کم کیلوری والی غذا کے ساتھ، اب اس کا وزن 14 پاؤنڈ ہے اور اس کا بی ایم آئی قدرے زیادہ ہے جو 26. 2 ہے۔
November 21, 2024
4 مضامین