70 سال کی عمر میں، سوسن صبودا، جو ایک ریٹائرڈ باغبان ہیں، بڑی عمر کے بالغوں کو متاثر کرتے ہوئے پاور لفٹنگ میں عالمی چیمپئن بن جاتی ہیں۔ At 70, Susan Sabuda, a retired gardener, becomes world champion in powerlifting, inspiring older adults.

70 سالہ دادی اور ریٹائرڈ باغبان سوسن صبودا 64 سال کی عمر میں اس کھیل کا آغاز کرنے کے بعد عالمی چیمپئن پاور لفٹر بن گئی ہیں۔ Susan Sabuda, a 70-year-old grandmother and retired gardener, has become a world champion powerlifter after starting the sport at age 64. اس نے حال ہی میں آئی پی ایف ورلڈ ماسٹرز پاور لفٹنگ چیمپئن شپ میں ماسٹرز ڈویژن جیتا ہے اور دنیا بھر میں مقابلہ کیا ہے۔ She recently won the masters division at the IPF World Masters Powerlifting Championships and has competed worldwide. सबुدا، جو ہفتے میں 10 گھنٹے ٹریننگ کرتا ہے، ہڈیوں کی طاقت اور نقل و حرکت کے لیے اس کے فوائد کو اجاگر کرتے ہوئے، دوسرے بوڑھے بالغوں کو پاور لفٹنگ کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ Sabuda, who trains 10 hours a week, encourages other older adults to take up powerlifting, highlighting its benefits for bone strength and mobility.