فارماسسٹ طبی مشورے کی ضرورت پر زور دیتے ہوئے میگنیشیم سپلیمنٹس کے نامناسب استعمال میں خطرات سے خبردار کرتا ہے۔ Pharmacist warns of risks in improper use of magnesium supplements, stressing the need for medical advice.

ایک فارماسسٹ نے طبی رہنمائی کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے میگنیشیم ضمیمہ کے نامناسب استعمال کے خطرات کے بارے میں خبردار کیا ہے۔ A pharmacist has cautioned about the risks of improper magnesium supplement use, emphasizing the importance of medical guidance. میگنیشیم پٹھوں کے افعال، بلڈ پریشر، اور بہت کچھ کے لیے اہم ہے، اور کمی صحت کے مختلف مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ Magnesium is crucial for muscle function, blood pressure, and more, and deficiencies can cause various health issues. اگرچہ پھلیاں، سارا اناج، اور پتوں والی سبزیوں جیسی غذاؤں کے ساتھ متوازن غذا بہترین ذریعہ ہے، لیکن سپلیمنٹس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ While a balanced diet with foods like legumes, whole grains, and leafy greens is the best source, supplements may be needed. میگنیشیم کی مختلف شکلیں مختلف مقاصد کی تکمیل کرتی ہیں، اور روزانہ 400 ملی گرام سے زیادہ لینا اسہال جیسے مضر اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔ Different forms of magnesium serve different purposes, and taking more than 400mg daily can lead to side effects like diarrhea. این ایچ ایس تجویز کرتا ہے کہ غذائی ذرائع پر قائم رہیں اور سپلیمنٹس کو روزانہ 400 ملی گرام یا اس سے کم تک محدود کریں۔ The NHS recommends sticking to dietary sources and limiting supplements to 400mg or less per day.