وہ لڑکے جو رات میں 9-11 گھنٹے سوتے ہیں ان میں بلڈ پریشر میں 37% کمی ہوتی ہے، ایک تحقیق میں پایا گیا ہے۔ Teens sleeping 9-11 hours nightly have 37% lower risk of high blood pressure, study finds.

UTHealth Houston سے ایک نئی تحقیق، جسے American Heart Association کے جریدے میں شائع کیا گیا ہے، یہ ظاہر کرتی ہے کہ وہ نوجوان جو ہر رات 9-11 گھنٹے سوتے ہیں ان کے بلڈ پریشر میں اضافے کا خطرہ 37% کم ہوتا ہے۔ A new study from UTHealth Houston, published in the Journal of the American Heart Association, reveals that teenagers who sleep 9-11 hours nightly have a 37% lower risk of developing high blood pressure. تحقیق، جس میں 3,320 نوعمروں پر مبنی ہے، صحت مند بلڈ پریشر اور مجموعی نوعمر صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب نیند کی اہمیت پر روشنی ڈالتی ہے۔ The research, based on 3,320 adolescents, highlights the importance of adequate sleep for maintaining healthy blood pressure and overall adolescent health. اس میں مسلسل نیند کے شیڈول کی ضرورت اور سونے سے پہلے اسکرین کا وقت کم کرنے پر زور دیا گیا ہے۔ It emphasizes the need for consistent sleep schedules and reducing screen time before bed.