تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ صحت کے اہم مسائل کے بغیر عمر بڑھنے کے لیے مستقل نیند بہت ضروری ہے۔ Study finds consistent sleep crucial for aging without major health issues.

چین کے وِنگزو میڈیکل یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ صحت مند بڑھنے کے لیے مستقل اور مناسب نیند ضروری ہے۔ Researchers from Wenzhou Medical University in China found that stable and adequate sleep is crucial for healthy aging. اس تحقیق میں کامیاب عمر بڑھنے کی تعریف بڑی دائمی بیماریوں سے پاک، اچھی علمی اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے اور جسمانی خرابیوں سے پاک ہونے کے طور پر کی گئی ہے۔ The study defined successful aging as lacking major chronic diseases, maintaining good cognitive and mental health, and having no physical impairments. 3,306 شرکاء کا جائزہ لیتے ہوئے، انہوں نے پایا کہ وہ لوگ جن کی نیند کی مدت بدلتی یا مختصر ہوتی ہے، ان کے کامیاب بڑھنے کے امکانات کم ہوتے ہیں، جس سے صحت کے لیے مستقل نیند کی اہمیت پر زور دیا جاتا ہے۔ Analyzing 3,306 participants, they discovered that those with changing or short sleep durations had lower odds of successful aging, emphasizing the importance of consistent sleep for health.