کیلے، سنتری اور اوٹس جیسے توانائی بڑھانے والے ناشتے کے کھانے کی تلاش میں اضافہ ہوا ہے۔
انرژی بڑھانے والے ناشتے کے لئے تلاش میں اضافہ ہوا ہے، اور بینینڈن ہیلتھ نے بادام، انگور اور اوٹ کو ٹاپ اختیارات کے طور پر ظاہر کیا ہے۔ بادام اپنے کاربوہائیڈریٹ اور پتاسیم کے ساتھ قدرتی شکر کی ایک بڑھتی ہوئی مقدار پیش کرتے ہیں، جبکہ انار توانائی کے لیے وٹامن سی اور الیکٹرولائٹس فراہم کرتے ہیں۔ اوٹ، فیبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے، گلوکوز کو آہستہ آہستہ جاری کرتے ہیں، جس سے صبح کے دوران توانائی کی سطح برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ کھانے دوپہر کے وقت کی خرابیوں کا مقابلہ کرنے اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
November 11, 2024
3 مضامین