کیلے، سنتری اور اوٹس جیسے توانائی بڑھانے والے ناشتے کے کھانے کی تلاش میں اضافہ ہوا ہے۔ Searches surge for energy-boosting breakfast foods like bananas, oranges, and oats.

انرژی بڑھانے والے ناشتے کے لئے تلاش میں اضافہ ہوا ہے، اور بینینڈن ہیلتھ نے بادام، انگور اور اوٹ کو ٹاپ اختیارات کے طور پر ظاہر کیا ہے۔ There's been a rise in searches for energy-boosting breakfast foods, with bananas, oranges, and oats highlighted by Benenden Health as top choices. بادام اپنے کاربوہائیڈریٹ اور پتاسیم کے ساتھ قدرتی شکر کی ایک بڑھتی ہوئی مقدار پیش کرتے ہیں، جبکہ انار توانائی کے لیے وٹامن سی اور الیکٹرولائٹس فراہم کرتے ہیں۔ Bananas offer a natural sugar boost with their carbohydrates and potassium, while oranges provide vitamin C and electrolytes for energy. اوٹ، فیبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے، گلوکوز کو آہستہ آہستہ جاری کرتے ہیں، جس سے صبح کے دوران توانائی کی سطح برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ Oats, being high in fiber, release glucose slowly, helping maintain energy levels throughout the morning. یہ کھانے دوپہر کے وقت کی خرابیوں کا مقابلہ کرنے اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ These foods can help combat mid-afternoon slumps and improve concentration.