ہفتہ وار 2.5 سے 5 گھنٹے کی ورزش سے قلبی حملے کا خطرہ 60 فیصد تک کم ہوسکتا ہے، ایک تحقیق میں پایا گیا ہے۔ Exercising 2.5 to 5 hours weekly can lower atrial fibrillation risk by 60%, study finds.

NYU Langone Health کے سائنسدانوں نے پایا کہ 2.5 سے 5 گھنٹے ورزش کرنے سے قلبی ہڈیوں کے ٹوٹنے کا خطرہ 60 فیصد کم ہوجاتا ہے۔ Researchers from NYU Langone Health found that exercising 2.5 to 5 hours per week can lower the risk of atrial fibrillation, a condition causing irregular heartbeat, by 60%. وہ لوگ جو 5 گھنٹے سے زیادہ ورزش کرتے تھے ان میں 65 فیصد کمی دیکھی گئی۔ Those exercising over 5 hours saw a 65% reduction. تحقیق، جس میں 6,000 افراد کے فینٹیبٹ ڈیٹا کا استعمال کیا گیا، اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ہلکی ورزش جیسے چہل قدمی یا صفائی کرنا دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے بغیر شدید ورزش کے۔ The study, using Fitbit data from over 6,000 people, shows that moderate activities like brisk walking or cleaning can help maintain heart health without needing intense workouts.

November 11, 2024

16 مضامین