ایک تحقیق کے مطابق روزانہ دو اونس پستاچیاں کھانے سے بوڑھے افراد کی آنکھوں کی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔ Eating two ounces of pistachios daily may improve older adults' eye health, study suggests.

ٹفٹس یونیورسٹی کی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ تقریباً دو اونس پستاچیاں کھانے سے بوڑھے افراد کی آنکھوں کی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔ A study from Tufts University indicates that eating about two ounces of pistachios daily could improve eye health in older adults. پیسٹائیو میں لٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو ماکولر پیگمنٹ کی مقدار کو بڑھاتی ہے، آنکھوں کو نقصان دہ سبز روشنی سے بچاتی ہے اور عمر سے متعلق ماکولر ڈیجیٹیشن کے خطرے کو کم کرتی ہے، جو بوڑھے بالغوں میں اندھے پن کا ایک اہم سبب ہے۔ Pistachios are rich in lutein, which boosts macular pigment density, protecting the eyes from harmful blue light and potentially reducing the risk of age-related macular degeneration, a leading cause of blindness in older adults. تحقیق نے 40 سے 70 سال کی عمر کے 36 شرکاء کی نگرانی کی، جن میں سے جنہوں نے 12 ہفتوں تک پیسٹاشیو کھائے، ان میں نمایاں بہتری دیکھی۔ The study monitored 36 participants aged 40-70, finding significant improvements in those who consumed pistachios for 12 weeks.

مضامین

Daily Mail

Express

Geo News

Chip Chick

-- کم دکھائیں --

مزید مطالعہ