ڈاکٹر ایرک برگ نے بستر سے پہلے سیب کا سرکہ لینے کا مشورہ دیا تاکہ خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد ملے۔ Dr. Eric Berg advises taking apple cider vinegar before bed to help stabilize blood sugar levels.

ڈاکٹر ایرک برگ، جو یو ٹیوب پر بہت سے لوگوں کی پیروی کرنے والے ایک ماہر صحت ہیں، تجویز کرتے ہیں کہ بستر پر جانے سے پہلے دو کھانے کے چمچ سیڈل سرکہ پانی میں ملا کر کھائیں تاکہ خون میں شکر کی سطح مستحکم ہو۔ Dr. Eric Berg, a health expert with a large following on YouTube, recommends consuming two tablespoons of apple cider vinegar mixed with water before bed to help stabilize blood sugar levels. آٹے کے رس میں موجود ایسک ایسڈ میں انسولین کے خلاف اثرات ہوتے ہیں، جو صبح کے وقت بلڈ شوگر کی زیادہ سطح کا سامنا کرنے والوں کے لیے خاص طور پر مفید ہوتے ہیں۔ The acetic acid in apple cider vinegar has anti-glycemic properties, which can be particularly beneficial for those experiencing high morning blood sugar. اس روٹین کو شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے، خاص طور پر جو لوگ ذیابیطس کے علاج پر ہیں۔ It's advisable to consult a doctor before starting this routine, especially for those on diabetes medications.