مطالعے ظاہر کرتا ہے کہ بالغوں میں کم نیند کی کمی تقریباً تین سال تک دماغ میں کمی واقع ہو رہی ہے۔ Study reveals poor sleep in middle-aged adults accelerates brain aging by nearly three years.

کیلیفورنیا یونیورسٹی، سان فرانسسکو کی ایک تحقیق، جو نیورولوجی میں شائع ہوئی، سے پتہ چلتا ہے کہ درمیانی عمر کے بالغوں میں کم نیند دماغ کی عمر بڑھنے میں تقریباً تین سال تک تیزی لا سکتی ہے۔ A study from the University of California, San Francisco, published in Neurology, finds that poor sleep in middle-aged adults can accelerate brain aging by nearly three years. تقریباً 600 شرکاء کا تجزیہ کرتے ہوئے، محققین نے نیند کی خراب خصوصیات کو دماغ کی بڑھتی عمر اور علمی کمی سے جوڑا، یہاں تک کہ عمر اور صحت کی حالت جیسے عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے۔ Analyzing nearly 600 participants, researchers linked poor sleep characteristics to greater brain age and cognitive decline, even after accounting for factors like age and health conditions. تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ فوری مداخلت کی ضرورت پر زور دیا جا سکتا ہے دماغ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے. The study emphasizes the need for early intervention to improve sleep quality for better long-term brain health.