50+ عمر کے افراد جن کا توازن کم ہے انہیں گرنے کا خطرہ اور صحت کے مسائل کا سامنا ہے، PLOS One میں مطالعہ سے پتہ چلتا ہے. 50+ aged individuals with reduced balance face increased fall risk and health issues, study in PLOS One reveals.

ایک کتاب میں بتایا گیا ہے کہ ایک ٹانگ پر توازن قائم رکھنے کی صلاحیت ۵۰ اور عمررسیدہ اشخاص کیلئے مضبوط صحت کا ذریعہ ہے ۔ A study in PLOS One highlights that the ability to balance on one leg serves as a strong health indicator for individuals aged 50 and older. محققین نے پایا کہ توازن چلنے یا پٹھوں کی طاقت سے زیادہ عمر کے ساتھ نمایاں طور پر کم ہوتا ہے ، غیر غالب ٹانگ کے لئے ہر دہائی میں 2.2 سیکنڈ اور غالب ٹانگ کے لئے 1.7 سیکنڈ کی شرح سے کم ہوتا ہے۔ Researchers found that balance declines more significantly with age than gait or muscle strength, decreasing at rates of 2.2 seconds per decade for the non-dominant leg and 1.7 seconds for the dominant leg. خراب توازن گرنے کے خطرے اور مجموعی صحت کے مسائل سے منسلک ہے، صحت مند عمر کے لئے توازن کی مشقوں کی اہمیت پر زور دیتے ہیں. Poor balance is linked to increased fall risk and overall health issues, emphasizing the importance of balance exercises for healthy aging.

October 23, 2024

47 مضامین