یو وی اے ہیلتھ سسٹم کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی شدت کی ورزش سے گرلین ، بھوک ہارمون ، کم ہوجاتا ہے ، اعتدال پسند ورزش سے زیادہ ، خواتین میں زیادہ اثرات کے ساتھ۔ Study from UVA Health System finds high-intensity exercise reduces ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise, with greater effects in women.

ورجینیا یونیورسٹی کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ انتہائی شدید ورزش سے گرلین کی سطح میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے، جو بھوک ہارمون ہے، اعتدال پسند ورزش سے زیادہ۔ A study from the University of Virginia Health System reveals that high-intensity exercise significantly reduces levels of ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise. آٹھ مردوں اور چھ خواتین کے ساتھ کی گئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ خواتین میں اس کے اثرات زیادہ واضح تھے۔ Conducted with eight men and six women, the research found women experienced more pronounced effects. جرنل آف اینڈوکرائن سوسائٹی میں شائع ہونے والے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی شدت کی ورزش وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے ورزش کے مخصوص منصوبوں کی ضرورت پر زور دیا جاتا ہے۔ Published in the Journal of the Endocrine Society, the findings suggest high-intensity workouts may aid in weight loss, highlighting the need for tailored exercise plans.