تعطیلات کے بعد بلیوز اس وقت ہوتے ہیں جب لوگ چھٹیوں کے بعد روزمرہ کی زندگی میں شامل ہوجاتے ہیں۔ Post-holiday blues occur as individuals readjust to daily life after vacations.

تعطیلات کے بعد بلیوز ، یا چھٹی کے بعد ہینگ اوور ، اداسی اور تھکاوٹ کے عام احساسات ہیں جو بہت سے لوگ چھٹیوں سے واپس آنے کے بعد محسوس کرتے ہیں۔ Post-holiday blues, or a post-holiday hangover, are common feelings of sadness and fatigue many experience after returning from vacations. ماہر نفسیات تانیا فورسٹر کا کہنا ہے کہ یہ اس وقت ہوتا ہے جب افراد روزمرہ کی زندگی سے مطابقت رکھتے ہیں، اپنی تعطیلات کو مثالی بناتے ہیں اور معمولات کو دنیوی سمجھتے ہیں۔ Psychologist Tanya Forster notes that this occurs as individuals readjust to daily life, idealizing their holiday and perceiving routine as mundane. اگرچہ یہ رجحان صحت مند نفسیاتی کارکردگی کی نشاندہی کرسکتا ہے ، لیکن مستقبل کے سفر کی منصوبہ بندی اور مستقل نیند کے معمول کو برقرار رکھنے سے معمول کی طرف منتقلی کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ While this phenomenon can indicate healthy psychological functioning, planning future trips and maintaining a consistent sleep routine can help ease the transition back to normalcy.