ٹی وی پریزینٹر سٹیف میک گورن وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کمچی اور کیفر کے ذریعے آئی بی ایس کا انتظام کرتی ہیں۔ TV presenter Steph McGovern manages IBS through intermittent fasting, kimchi, and kefir.

ٹی وی پریزینٹر سٹیف میک گورن نے شام سات بجے سے صبح گیارہ بجے تک روزہ رکھ کر سخت کھانے کی روٹین اپناتے ہوئے اپنی چڑچڑاپن والی آنتوں کی بیماری (آئی بی ایس) کا انتظام کیا ہے۔ TV presenter Steph McGovern has managed her Irritable Bowel Syndrome (IBS) by adopting a strict eating routine, fasting from 7 PM to 11 AM. وہ اپنی غذا میں کمچی اور کیفر شامل کرتی ہیں، اس کا خیال ہے کہ ان انتخابوں کے ساتھ ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے ان کی آنتوں کی صحت میں بہتری آئی ہے۔ She includes kimchi and kefir in her diet, believing these choices, alongside intermittent fasting, have improved her gut health. جب سے اس کے آنتوں میں "بیکٹیریا کی خراب تنوع" دریافت ہوئی ہے، اس غذا نے اس کی IBS علامات کو کم کرنے میں مدد کی ہے، جس سے وہ جوانی سے نمٹ رہی ہے۔ Since discovering a "bad diversity of bacteria" in her gut, this regimen has helped alleviate her IBS symptoms, which she has dealt with since youth.