3 نومبر کو، ڈے لائٹ سیونگ ٹائم ختم ہو جاتا ہے، جو ممکنہ طور پر نیند اور حوصلہ افزائی کو متاثر کرتا ہے۔

3 نومبر کو، ڈے لائٹ سیونگ ٹائم ختم ہو جاتا ہے، جس سے نیند کا ایک اضافی گھنٹہ ملتا ہے لیکن سورج کی روشنی کم ہوتی ہے، جو نیند کے نمونوں اور حوصلہ افزائی کو خراب کر سکتی ہے۔ نیند کے عادی افراد کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے سونے کے کمروں کو جامنی، نیلے، سفید یا بیج رنگ میں پینٹ کرنا چاہیے۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ مرد سفید کمروں میں بہتر سوتے ہیں جبکہ خواتین بیج رنگ کو ترجیح دیتی ہیں۔ مڈ ویسٹ میں وقت کی تبدیلیوں کو ختم کرنے کے بارے میں بحث جاری ہے ، لیکن کوئی قانونی کارروائی نہیں کی گئی ہے۔

October 06, 2024
4 مضامین

مزید مطالعہ