بار بار پرواز کرنے والے مسافر طویل پرواز کی نیند کی تجاویز کا اشتراک کرتے ہیں ، جس میں سفر کے تکیے کا استعمال ، کمپریشن موزے ، اور شور کو منسوخ کرنے والے ہیڈ فون شامل ہیں۔ Frequent flyer shares long-flight sleeping tips, including use of travel pillow, compression socks, and noise-cancelling headphones.

ایک بار بار پرواز کرنے والے مسافر نے طویل پرواز میں سونے کے لیے تجاویز شیئر کیں، خاص طور پر آسٹریلیا سے امریکہ تک 15 گھنٹے کا سفر۔ A frequent flyer shared tips for sleeping on a long flight, specifically a 15-hour journey from Australia to the US. سفارشات میں سفر کے تکیے ، کمپریشن جرابوں اور شور منسوخ کرنے والے ہیڈ فون کا استعمال شامل تھا۔ Recommendations included using a travel pillow, compression socks, and noise-cancelling headphones. دیگر مسافروں نے ایک آرام دہ ماحول پیدا کرنے کی تجویز دی، سونے سے پہلے معمولات کی نقل کرنے اور مدد کے لیے کمبل کا استعمال کرنے کی تجویز دی۔ Other travelers suggested creating a comfortable environment, mimicking bedtime routines, and utilizing blankets for support. اس مشورت نے ہوا کے سفر کے دوران نیند کو بہتر بنانے کیلئے مؤثر حکمتِ‌عملی پر بات‌چیت شروع کر دی ۔ The advice sparked a broader discussion on effective strategies for improving sleep during air travel.