سائنس الرٹ کے مطابق دو ہفتوں میں کم چینی کی مقدار سے ذہنی وضوح، بہتر نیند اور اضطراب میں کمی آتی ہے۔ 2-week reduced sugar intake leads to cognitive clarity, better sleep, and anxiety reduction, Science Alert finds.

سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ شکر کی مقدار دو ہفتوں کے اندر اندر دماغ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کا باعث بن سکتی ہے ۔ Reducing sugar intake can lead to significant improvements in brain function within two weeks, according to findings from Science Alert. اہم فوائد میں بہتر علمی وضاحت شامل ہے ، جو توجہ اور میموری کو فروغ دیتی ہے ، بہتر آنت-دماغ مواصلات کے ذریعے کم پریشانی ، اور منظم بلڈ پریشر کی وجہ سے بہتر نیند کا معیار۔ Key benefits include enhanced cognitive clarity, which boosts focus and memory, reduced anxiety through improved gut-brain communication, and better sleep quality due to regulated blood pressure. یہ تبدیلیاں ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوتی ہیں اور دماغ میں شکر کی مقدار کو کم کرنے میں بھی معاون ثابت ہو سکتی ہیں ۔ These changes help improve overall mental health and can enhance metabolism as the brain adjusts to lower sugar levels.

September 29, 2024

15 مضامین